Co możesz zrobić, by zaprzestać używania przemocy?
- Musisz nauczyć się kontrolować swój gniew i złość. Umiejętność panowania nad tymi emocjami i ich konstruktywne nieagresywne wyrażanie pozwoli Ci stworzyć poczucie bezpieczeństwa w związku, który powinien być oparty na miłości i zaufaniu.
- Zmiana swojego zachowania wymaga od Ciebie odwagi. Jest to trudne, ale możliwe! Nigdy nie jest za późno do podjęcia właściwych kroków, aby zmienić zachowanie.
- Jeśli dodatkowo masz problem z alkoholem i/lub narkotykami zwróć się do organizacji pomagających osobom uzależnionym.
- W sytuacji wszczęcia procedury „Niebieskie Karty” współpracuj z Zespołem Interdyscyplinarnym lub grupą roboczą na terenie swojej gminy. Są tam osoby, które chcą pomóc Twojej rodzinie, w tym Tobie. Przyjdź na wezwanie i zastosuj się do zaleceń wypracowanych przez Zespół bądź grupę. Jednym z zaleceń może być Twój udział w programie oddziaływaniach korekcyjno-edukacyjnych dla osób stosujących przemoc w rodzinie. Pamiętaj jednak, że w razie rozpoznania uzależnienia, w pierwszej kolejności należy podjąć stosowna terapię. Uczestnictwo w programie korekcyjno-edukacyjnym stanowić będzie wówczas jej uzupełnienie.
